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然而，专家也强调了肉体塑造的过程中需要注重健康和安全。他提醒人们，不要盲目追求外在的美丽而忽视内在的健康。肉体塑造应该一个综合考虑的过程，需要平衡各方面的需求和效果。

最后，专家还分享了一些肉体塑造的心得和建议。他鼓励人们要有耐心和坚持，肉体塑造一个需要长期投入和努力的过程。此外，他还强调了内外兼修的重要性，不仅要关注外在的美丽，更要注重内心的成长和培养。

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