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此外，一些恐怖片、惊悚小说等媒体作品也常常通过刺激人的恐惧感来吸引观众的注意。这样的媒体刺激可以使人们在相对安全的环境下获得一种刺激和兴奋感，从而获得一种虚拟的惊恐体验。

惊恐不仅一种负面的情绪体验，也可以成为一种人类的适应机制。在面对危险或威胁时，惊恐可以使人们更加警觉和敏捷，以更好地应对潜在的危险。然而，如果惊恐过于频繁或过于剧烈，就可能导致身体和心理的负面影响，比如焦虑症、创伤后应激障碍等。

综上所述，惊恐一种强烈的情绪体验，常常出现在面临突发事件或极度恐惧的情况下。它带来的身体和心理反应可以帮助人们应对危险，但也可能导致负面影响。了解和处理惊恐情绪，对于维护身心健康至关重要。

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